体寒是不是肥胖的主要原因(体寒跟胖瘦有关系吗)

随着冬季的脚步临近，寒气逐渐侵袭人们的身体。你是否发现自己正受到体寒的影响，进而导致肥胖的困扰呢？答案是肯定的，体寒确实会导致肥胖。当外界的寒气侵入人体，血液循环会受到影响而变差，长此以往，大腿和臀部就容易堆积脂肪，形成肥胖。

那么，如何判断自己是否属于体寒导致的肥胖呢？

1. 手脚长期发冷，特别是在冬季更加明显。

2. 不喜欢运动，经常宅在家里，即使在夏天也宁愿待在空调房里。

3. 腿部特别粗壮，腰部显得较为圆润，下半身肥胖问题明显。

4. 偏爱甜食和冷饮，比如冰淇淋。

5. 夏天穿得较少，容易贪凉。

6. 出现难以消退的黑眼圈。

如果你出现了以上几种状况，很可能就是体寒导致的肥胖。那么，在日常生活中我们应该如何改善这种状况呢？

驱寒是关键。可以尝试每天喝一杯红糖姜茶。生姜性温，与红糖结合煮茶，能够很好地去除体内寒气，让身体暖和起来，并加快新陈代谢，帮助排除体内的脂肪和毒素。

用花椒水泡脚也是一个不错的选择。这能够刺激下半身，促进体温回升，加速脚部的血液循环。尤其是对于腿部较粗的人来说，尝试一下可能会有惊喜。

在日常生活中，我们还需要注意保暖。随时让身体保持暖和，防止寒气入侵。工作时可以准备一件小外套以备不时之需。在家里也不要让身体大部分部位暴露出来，切勿贪凉。保护膝盖和脚部是防寒的重点。

除此之外，还可以通过快走、泡澡来瘦身。快走能够促进血液循环，加快新陈代谢，对于手脚冰冷的人来说是不错的选择。而泡澡则可以解除疲劳，促进血液循环，改善四肢冰冷的问题。在泡澡时加入几滴精油或几朵花瓣，还能美白肌肤。

拒绝熬夜也是非常重要的。晚上12点以后是人体抵抗力最差、体温最低的时候，熬夜会使寒气容易进入身体，导致手脚冰冷。一定要保证充足的睡眠，减少寒气进入身体的机会，降低肥胖的风险。