5种体质 瘦身各有方法
减肥方法 2023-06-03 12:10减肥方法www.jianfeiren.cn
下面5 种体质的女性体重最容易增加，随着中医的解读来看一看，这其中，有你吗？
一、脾虚湿阻型体质
胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。***功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。
A．针灸法——疏通经络中降低体重
针对脾虚湿阻型体质非常有效，疏通不同穴位（如丰隆穴、三阳穴、内关穴）来疏通经络，调节内分泌和肌体平衡，有效提升***的除湿功能，也能加快人体新陈代谢，让健康瘦身达到由内而外的调理。
B．运动法——活络气血促进脂肪燃烧
这种体质的女性，运动意识一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，这也造成大量湿气与热量在体内聚集，运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3 分钟，让整个身体舒缓下来，再进行3 分钟的急速走。如此交替15 分钟，�***偬迥谄罚筛纳破⑿椋***僦救忌眨跚崽逯亍�
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