瑜伽减肥经验;练瑜伽减肥?见效快点的
快速的自然的健康的瘦身给你支招
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食瑜伽减肥经验。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的
网上有个经典减肥胶囊
是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药
没有什么副作用，减的效果还很好
也可以试试去
是
减肥一定要多多坚持
祝你成功!
好了，只有养成良好习惯才是永恒的。
O(∩_∩)O~
肥胖是一种营养失衡，是阴阳、脏腑功能的失调。亮伽减肥主要是利用多种中医方法，根据不同的肥胖原因，灵活组合运用，通过内调气血，通畅经络，调整机体内循环，调节紊乱的脏腑功能。再由经验丰富的纤体师提供给每个人不同的纤体与塑形方案，让顾客能够在专业顾问的指导下，不节食，不手术，更无须苦做运动，即达到标准的体形，打造完美曲线，在举手投足之间流露自然的美感。
亮伽减肥方法独特，标本蒹治，通经活血，排毒清肠，消脂修身，具有科学性，安全性，专业性，对身体无任何副作用，并在减肥过程中，让顾客学到如何保持自身完美身材的独到经验。
亮伽减肥主要以中医气血调理方法为主,其中包括手法打通经穴、埋穴、耳穴、中药调整、脐包、外用中药清肠、中草药调理精华泡脚等方法，配合先进的智能脂肪分解仪达到调理减肥的目的。它们的作用如以下
利用亮伽专业的减肥仪器（智能脂肪分解仪）:进行穴位刺激--疏通经络，抑制饥感神经与饱感神经，缓解人体亢进的食欲,加快能量代谢，加强了人体的自控能力。
埋穴:以脾经、胃经为主选穴，可调节紊乱的脏腑功能，能达到比针灸治疗更长的针感和更为持久的效果，可长时间地起到抑制食欲和降低饥饿感的作用。
耳穴:可调节人体脏腑的生理功能,能达到改善器官功能的作用。绝大多数人在进食前或饥饿时按压耳穴，可减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能。
脐包:通过肚脐渗透，迅速解决下腹涨气的问题，上下贯通不留毒素。
中药调整 健脾益气，化湿去痰,能够调节内分泌,使机体机制平衡。从内部调理和改善都市人由于不良生活习惯而积聚下来的废物。
手法以穴位刺激为主，降低饥饿感和疲劳感，改善微循环、也可以加快能量代谢，增加能量消耗，保持摄入总热量低于消耗总热量，从而形成负平衡，促进脂肪的运动分解及氧化，来消耗体内积存的脂肪。
中药清肠排出体内囤积的宿便，清除毒素，改善气血，收紧小腹。
中草药精华泡脚功效促进血液循环，疏通经络，平衡气血，调整内分泌，�***傺杭傲馨鸵旱难罚黾幽芰肯模杉跞ヌ灞碇荆挚杉跞ヌ迥谏畈阒荆锏桨踩＝。焖俑ㄖ醴实哪康摹�
“亮伽减肥法”把中医气血调理法与国际先进的纤体瘦身经验相结合，在减肥过程中，提供给每一位顾客一套详细的个人减肥方案，其中包括指导顾客适度的饮食结构调整，适度的运动、心理辅导、不良生活习惯的纠正等整套个性的方案，从而达到减肥瘦身的目的。