我每天都步行两三万这样可以减肥吗

我每天都步行两三万这样可以减肥吗

每天步行两三万？两三万什么？两三万米吗？除非你不用上班。否则你根本做不到。
减肥的基本方法有三条。
一。尽量少吃高脂肪高蛋白的食物。多吃蔬菜水果。
二。适当的参加体育锻炼。并做到持之以恒。
三。养成有规律的良好的生活习惯。尤其注意不要睡懒觉。
你做到了以上三点。你的体重就可以逐步减下来。

减肥原地跑步行不？

我能说我就是这样瘦下来的么，原本的136斤到现在的115斤，，我觉得确实挺管用的，边看电视边跑挺好的，了还得管住自己的嘴哦，少吃一点就是成功，不过不能不吃，我可是每餐都吃的。瘦下来都没有反弹的