节食减肥成功者给些经验

像您这样肯定能瘦，就是不知道能不能坚持下来！我给你推荐一个不用太难的节食方法，你只要晚餐七八分饱就成，早餐和午餐吃饱就行不用控制，唯一要做到的就是晚餐后4个小时不吃任何东西不睡觉就OK了，这样坚持半年一定有效的哦！我就是这样减下来的，而且养成了习惯！呵呵！

节食减肥有效吗?主要是针对瘦腿,有减肥成功者告诉我减肥经验谢谢了,大神帮忙啊节食真的是很有效果的,我曾经几天不吃饭,只吃苹果和黄瓜,一个星期下来瘦了...