只需记住就可瘦腿的方法
减肥方法 2023-06-03 10:49减肥方法www.jianfeiren.cn
无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。
立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;
维持10秒钟,再换另一腿;
注意重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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