在家做什么运动可以减肥，在10分钟中

仰卧起坐
俯卧撑
深蹲起
做这些一定要长期坚持才会有效果

我看过一个减肥成功的人的介绍,慢跑是所有运动里消耗脂肪排名前五名的,在家里垫几个垫子,原地慢跑,还可以在身上裹一层保新膜,可以一边跑一边看电视或听音乐分散注意力,每天一小时,只要坚持,效果很好.有个论坛介绍过,我现在找不到了,有兴趣可以搜一下.