有效的减肥方法,介绍几种有效的减肥方法?

不能以节食和减肥药来减肥有效的减肥方法，否者对身体不好，自然瘦是最好的每天早上起来空腹一杯柠檬蜂蜜茶，每顿饭后站半个小时再坐下，每晚洗澡前转十分钟呼啦圈再洗澡，晚上睡前喝牛奶（酸牛奶），减肥加美容,还有每天喝八杯水