辟谷减肥的正确操作步骤有哪些呢？

第一，辟谷的时间要求基本上是要达到7天的，因为你的消化系统要到第4天才会启动储备系统，所以要坚持7天，真正切换到更好的消化模式，让你的消化系统更好的工作。

第二，辟谷期间一定要喝一些自己榨的果汁，果汁和蔬菜汁能在你辟谷期间清理你的肠道，即能让你坚持下去，又能清理肠道。

第三，辟谷可以分三个阶段，分成3个7天进行，第一个7天以后，可以简单的吃着水果，蔬菜。3个循环完成就可以了。