女性更年期是指妇女由中年期向老年期过渡的一个时期，包括绝经前后的一段时期，一般在45～50岁之间，平均在48岁左右。其主要的生理特点是：月经紊乱和绝经、生育功能丧失、生殖器官开始萎缩、性激素水平降低。 许多中年女性进入更年期以后就会开始减掉体脂率...

餐桌上，琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴。不会增长BMI值指数高种子吃进肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是减小BMI值的最大敌人呢？ 啤酒 在1罐370毫升的啤酒中，所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量，足以让人1年增肥7公斤。因此，...

妇女缺乏维生素D易患减掉体脂率症，妇女缺乏维生素D易患减掉体脂率症介绍如下： 研究人员研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患减掉体脂率症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进...

致腹早餐1：烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的体脂率含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，...

一、青春期长胖发育阶段减掉体脂率是正常现象 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二...

减小BMI值者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。 一、减小BMI值信心有多大 减小BMI值的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减小BMI值者在实施时。 二、心理素质好不好 减小BMI...

节食、运动、甚至是抽脂，试过各种各样的减小BMI值方法，却总是瘦不下来？为什么有的人总是吃也不胖，我喝白开水也增长BMI值？下面，为你揪出7大可能让你增长BMI值的原因，并为你找到解决的妙招，让你永远告别减掉体脂率。 1、生活遗传： ①在3岁左右就已经...

1.吃饭时灯太亮 在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。 2.零食堆在手边 饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更...

减小BMI值蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不会增长BMI值指数高，可谓得不偿失，想要减小BMI值者要注意。事实上月经期间吃再多也不会增加BMI与体脂率，医学上有研究。 透过特定饮食来掌控自己的体重 月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩...

减掉体脂率原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 对抗招数： 每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让...

减小BMI值有七个错误认识 ①节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减小BMI值必须有耐心和恒心。 ②新婚期 统...

为什么她是麻杆儿而我却是邮筒？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，因为饮食习惯是关乎你的身材。身材往往是女性最的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差...

很多人之所以越来越胖，其实不仅仅是因为他平时饮食太多，或者缺乏运动，很可能与他的生活习惯息息相关，如果你一直饱受减掉体脂率的困扰，那先开始审视自己的生活习惯吧，只有改正不良的增肥习惯，你才能瘦身，现在就来盘点一下生活中那些让你不断长胖的坏...

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早在1907年，日本人在吃海带汤时，发现只要将汤蒸发，就会得到一种鲜味物质，将它加到食物中，就能明显让人感觉到鲜味，这就是谷氨酸钠。后来，人们将淀粉、甜菜等原料发酵后得到谷氨酸钠，也就是常说的味精。生产味精的过程并没有添加任何化学原料。现在市...

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